Trabalhar como cabeleireira nunca é fácil. Você terá que ficar de pé durante todo o dia.
Por outro lado, você terá que ser amigável e sorrir com seus clientes, independentemente de todos os problemas pessoais e profissionais que você tenha. Nesse ínterim, você terá que resolver inúmeros problemas de dezenas de clientes por dia.
Você terá que dar prioridade às necessidades deles antes das suas. Por todos esses motivos, você terá que lidar com muito estresse enquanto trabalha como cabeleireiro.
É estressante trabalhar como cabeleireiro?
O cabeleireiro é um dos trabalhos mais estressantes que você tem que fazer. Isso porque você terá que lidar com o estresse físico e mental.
Enquanto você está trabalhando para um escritório, você apenas tem que lidar com o estresse mental. Isso porque você recebe uma cadeira confortável para sentar e trabalhar durante o dia. No entanto, você não terá esse luxo enquanto estiver trabalhando como cabeleireiro. Você terá que ficar de pé durante todo o dia.
Quando você é exposto a níveis tão elevados de estresse por um período mais prolongado, acabará com o esgotamento. Isso fará com que você tenha vontade de largar o emprego de cabeleireira e procurar outro emprego. No entanto, encorajamos você a não tomar decisões tão rápidas na vida.
Em vez disso, você precisará ser paciente e procurar oportunidades para reduzir as chances de esgotamento.
Como diminuir o estresse como cabeleireiro?
Aqui estão algumas das melhores dicas que você pode seguir para reduzir o estresse como cabeleireiro. A eficácia de todas essas dicas é comprovada. Portanto, você não precisa pensar duas vezes antes de segui-los.
Invista em um banco de boa qualidade
Uma das maiores razões por trás do estresse é que você continuará trabalhando em seus pés ao longo do dia. Se você puder encontrar uma solução para isso, será capaz de encontrar alívio.
É aqui que um banco confortável o poderá ajudar. Depois de se sentar, você poderá permanecer sentado enquanto atende seus clientes. Portanto, você poderá atender às necessidades de seus clientes e, ao mesmo tempo, garantir seu conforto.
O banco ajustável em altura também o ajudará a evitar inúmeras dores e ferimentos que terá de enfrentar.
Aproveite o que você faz
Você precisará desenvolver uma paixão pelo que faz como cabeleireiro. Então você será capaz de se apaixonar por todo o trabalho que você faz.
Por exemplo, você pode se sentir bem com o serviço que está oferecendo aos clientes para torná-los bonitos. Isso proporcionará um monte de experiências gratificantes para você durante todo o dia. Essas experiências gratificantes podem trazer satisfação mental para você.
Peça ajuda quando precisar
Se você chegar a um nível em que não consegue lidar com o estresse, pode pedir ajuda. Você não está sozinho e não terá que lidar com o estresse sozinho.
Você pode entrar em contato com alguém que o apoie e que possa ajudá-lo a lidar com o estresse. Então, você pode seguir as instruções compartilhadas por essa pessoa e controlar melhor o estresse.
Essas dicas eficazes podem ajudá-lo a manter seus níveis de estresse de lado e trabalhar como cabeleireiro. Portanto, você nunca terá que se preocupar com o esgotamento da carreira.
7 maneiras de os cabeleireiros evitarem o esgotamento e o estresse excessivo
É sempre mais fácil falar do que fazer, mas há maneiras de cabeleireiros e barbeiros reduzirem o estresse do trabalho. Aqui estão 7 passos populares para superar um trabalho desafiador e estressante de cabeleireiro.
1. Fale sobre o estresse no trabalho | Alcance outras pessoas que podem ouvir
Não sofra em silêncio. Se você está perto de ter queda de cabelo, é hora de levantar as mãos.
Se você trabalha em um salão de beleza, deve falar com seu chefe. Seu chefe deve ser capaz de fazer você se sentir menos sobrecarregado alterando sua programação ou carga de trabalho.
Se você é proprietário de um salão de beleza, deve perguntar a seus funcionários. Você pode pensar em maneiras de atribuir tarefas específicas a seus funcionários para que possa ter um pouco de folga.
Converse com seus familiares e colegas de trabalho ou amigos. Às vezes, apenas ter uma conversa antiquada com alguém que você ama ou um ente querido o ajudará a ver as coisas de uma perspectiva mais positiva.
Você também pode falar com um conselheiro ou outro profissional de saúde se não tiver uma rede de apoio.
2. Confie nos seus colegas de trabalho | Crie relacionamentos no local de trabalho.
Construir bons relacionamentos com colegas de trabalho é essencial em um salão agitado. Uma cultura de salão positiva mantém todos satisfeitos e produtivos.
Arranje tempo para se envolver em atividades divertidas que você pode desfrutar com os colegas. Uma xícara rápida de bebida ou café após uma semana cansativa permite que todos reflitam e compartilhem risos.
Certifique-se de abordar qualquer conflito com colegas o mais rápido possível para evitar que qualquer reclamação fique fora de controle. Para saber como lidar com disputas de salão de maneira eficaz.
O trabalho em equipe e a cooperação podem reduzir o risco de esgotamento nos salões. Uma equipe sincronizada é fundamental para garantir que o dia corra bem. Para obter mais informações sobre o trabalho em equipe no salão, consulte "Como criar uma equipe de salão motivada".
3. Faça o que você gosta no trabalho | Encontre valor em seu trabalho
Lembrar-se da importância do seu trabalho pode ajudar a manter um estado de espírito aprimorado. O que o trouxe ao negócio de salão de beleza? Quais eram seus objetivos? Você está realizando seus sonhos? Você precisa definir novos objetivos?
Concentre-se nos aspectos do seu salão com os quais você se sente mais confortável. Você pode, por exemplo, gostar de criar uma experiência positiva para seus clientes. Talvez você seja criativo e ame os resultados de seus esforços criativos.
Encontrar pontos positivos no trabalho do seu salão o ajudará a reavivar o seu entusiasmo e ajudará a prevenir o esgotamento no salão.
4. Crie um equilíbrio entre trabalho / vida pessoal
Para criar seu próprio equilíbrio entre trabalho / vida pessoal, é essencial estar contente. O seu trabalho no salão está assumindo o controle da sua vida? Você está trabalhando por horas extenuantes? Claro, você começará a se sentir insatisfeito e estressado com sua vida nessa situação.
Dê uma olhada nos hobbies, atividades ou pessoas que o fazem feliz. Encontre maneiras de reservar tempo para coisas de que você gosta.
É importante dedicar tempo aos seus interesses. É vital continuar a sentir-se rejuvenescido e renovado.
Passe alguns minutos longe de vez em quando e desfrute de um dia inteiro de si mesmo. Você pode fazer uma viagem ao oceano, ler um romance, assistir a um filme ou fazer uma massagem relaxante. O que quer que faça você se sentir satisfeito e revigorado.
5. Diga "Não" com mais frequência | Aprenda a dizer "não"
Você é uma pessoa que se agrada facilmente? Se você não é a pessoa mais confiante das pessoas e está constantemente respondendo "Sim" a todas as solicitações, você pode ficar confuso.
É mais provável que seus colegas de trabalho peçam que você cuide deles ou até mesmo aceite mais clientes, pois eles sabem que você sempre responderá "Sim".
Tudo bem dizer "Não". Permita-se ficar mais confiante e pare de assumir tarefas adicionais.
Se precisar de ajuda para aprender a dizer "Não" Se precisar de ajuda para aprender a dizer "Não",
6. Pare de ser cabeleireiro por um curto período
Você pode fazer uma pausa no trabalho como cabeleireiro e fazer uma pausa e relaxar. Comece uma nova atividade, concentre-se em algo que tire sua mente do trabalho.
Estar disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, é exaustivo. Verificar constantemente seu e-mail, atender chamadas ou mensagens de texto e atualizar contas de mídia social pode consumir grande parte do dia e da noite.
Defina alguns limites para o uso da tecnologia. Defina uma hora específica a cada dia para se desconectar completamente. A hora do almoço é um ótimo momento para se desconectar. Há quanto tempo você faz uma refeição ou almoço em paz e não recebe notificações do smartphone?
Estar presente é difícil quando você é bombardeado por mensagens ou notificações. Desligue o smartphone ou tablet e comece a estar totalmente presente. Seu cérebro ficará grato por isso.
7. Cuide de si mesmo.
Cuidar de si mesmo é cuidar de si mesmo para que você possa funcionar no seu potencial máximo. Se você não cuidar bem do corpo e da mente, sua saúde será prejudicada, assim como seu desempenho no salão.
Aqui estão algumas sugestões sobre como cuidar de si mesmo
- Certifique-se de ter uma rotina para dormir
- Certifique-se de fazer check-ups dentários e de saúde regulares
- Faça seu exercício diário
- Desenvolva hábitos alimentares saudáveis
- Reserve um tempo para meditar, atender ou outros requisitos religiosos ou espirituais
- Certifique-se de tirar férias regularmente
- Aproveite e dê uma risada sempre que puder.
O autocuidado é uma coisa importante a fazer. Um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a evitar o esgotamento em salões e ajudar a manter seu nível de energia alto.
Conclusão: Como evitar o estresse como cabeleireiro
O esgotamento do salão é um problema que acontece com outras pessoas e não com você, certo? Mas pode acontecer a qualquer pessoa que esteja muito empenhada no trabalho que não consiga encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a vida em geral. O que o deixou exausto?
A repetição da mesma mentalidade repetidamente tornava cada novo dia totalmente previsível e enfadonho. Foi essa a alegria que você sentiu? Foi há apenas alguns meses? Você estava tão animado com as últimas tendências, participando das aulas e recebendo o burburinho.
Alguns sinais reveladores?
Você não parece ter a rotina matinal tradicional. Você parece estar trabalhando duro para fazer seu trabalho, ou talvez seu local de trabalho seja uma ilha onde você fica sozinho e não interage com os outros funcionários.
Quando você termina o seu dia, você sai sem dizer obrigado a ninguém.
O que aconteceu? Você se lembra de começar sem clientes, os fundos escassos, as colheitas limitadas?
Você se esforça muito para criar seu negócio. Devo meus respeitos a você por estabelecer um público no alto mercado de hoje.
Um dia você conseguiu, mas seus clientes passaram a ser sua vida inteira e você não consegue dar um passo para trás. Você pode ter se encurralado, mas seu fluxo de caixa agora está lá.
E, depois de todo esse trabalho trabalhoso, você não vai dar um centavo, nem um segundo não tem um cliente.
O que você faz agora?
Agora, você se concentra em restaurar o equilíbrio entre o trabalho e seus objetivos, necessidades e sua vida pessoal. Sua saúde é sua prioridade para garantir que você tenha uma carreira produtiva e duradoura.
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